Персональне планування харчування з shunderik
Досягайте своїх цілей через правильне харчування. Персоналізовані меню, професійні поради та підтримка експертів для здорового способу життя.
Як працює shunderik
Простий та ефективний процес від аналізу ваших потреб до досягнення результатів
1. Вибір цілі
Визначаємо ваші індивідуальні цілі: контроль ваги, збільшення енергії, покращення самочуття або спеціальні дієтичні потреби.
2. Персональний план
Створюємо індивідуальний план харчування з урахуванням ваших уподобань, алергій, режиму життя та харчових звичок.
3. Результати
Отримуйте результати через послідовне дотримання плану, постійну підтримку та коригування раціону відповідно до прогресу.
Типи дієт та харчування
Підтримуємо різні підходи до харчування для максимального комфорту та ефективності
Кетогенна дієта
Високий вміст жирів, помірний білок, мінімум вуглеводів. Ефективно для схуднення та покращення метаболізму.
Веганська дієта
Повна відмова від продуктів тваринного походження. Збалансоване рослинне харчування з усіма необхідними нутрієнтами.
Середземноморська
Багато риби, овочів, фруктів, оливкової олії та цільних злаків. Підтримує здоров'я серця та довголіття.
Безглютенова
Виключаємо глютен для людей з целіакією або чутливістю. Безпечні та смачні альтернативи звичним продуктам.
Ваші цілі - наші рішення
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персональні плани для різних цілей
Контроль ваги
Здоровий спосіб досягнення та підтримання оптимальної ваги через збалансоване харчування
Набір м'язової маси
Спеціальні програми харчування для ефективного нарощування м'язів та покращення фізичної форми
Більше енергії
Харчування для підвищення енергійності, покращення концентрації та загального самопочуття
Контроль цукру
Спеціальні плани для людей з діабетом або тих, хто прагне контролювати рівень глюкози
Персоналізовані меню під ваші потреби
Створюємо унікальні меню з урахуванням всіх ваших особливостей: алергій, уподобань, цілей та стилю життя.
Алергії та непереносимості
Повністю виключаємо небезпечні продукти та пропонуємо безпечні альтернативи
Особисті уподобання
Враховуємо ваші смакові переваги та культурні традиції харчування
Режим та бюджет
Пристосовуємо меню під ваш розпорядок дня та фінансові можливості
Тарифні плани
Оберіть план, який найкраще підходить для ваших цілей та можливостей
Базовий
- ✓ Базовий план харчування
- ✓ Список продуктів
- ✓ 3 типи дієт
- ✗ Персональні консультації
Професійний
- ✓ Персональний план харчування
- ✓ Всі типи дієт
- ✓ Рецепти та поради
- ✓ Підтримка експертів
Преміум
- ✓ Індивідуальний підхід
- ✓ Персональний дієтолог
- ✓ Щотижневі консультації
- ✓ 24/7 підтримка
Спробуйте shunderik безкоштовно 7 днів
Отримайте повний доступ до всіх функцій сервісу без будь-яких зобов'язань. Переконайтесь в ефективності персонального планування харчування.
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про сервіс планування харчування
Що можна їсти на запропонованих планах харчування?
Наші плани включають різноманітні продукти: свіжі овочі та фрукти, якісні білки (м'ясо, риба, бобові), цільні злаки, горіхи, насіння та корисні жири. Всі продукти підбираються відповідно до вашого типу дієти та особистих уподобань.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У кожному плані харчування ми надаємо альтернативи для основних продуктів. Також ви можете зв'язатися з нашими експертами, щоб отримати персоналізовані заміни, які відповідають вашим смаковим уподобанням та харчовій цінності.
Чи підходить сервіс для людей з хронічними захворюваннями?
Ми можемо створити план харчування з урахуванням багатьох особливостей здоров'я, проте рекомендуємо обов'язково проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої нової програми харчування.
Скільки часу потрібно на приготування страв за планом?
Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми також пропонуємо варіанти швидких сніданків, обідів для офісу та страви, які можна приготувати заздалегідь на декілька днів.
Чи можу я скасувати підписку в будь-який момент?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. Доступ до сервісу зберігається до закінчення оплаченого періоду.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму і наш експерт зв'яжеться з вами для створення персонального плану